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爱眼技巧
  • 按摩、眼贴、防蓝光……哪些护眼方法最靠谱?

    上班盯电脑,路上追综艺,回家躺在床上刷手机……一天到晚,眼睛和电子屏幕形影不离。累啊。据统计,大约每 4 个中国人里,就有 1~2 人患有干眼病。按摩、眼贴、防蓝光……哪些护眼方法最靠谱?图片来源:图虫创意现代人的生活,离不开各种屏幕,很可能一盯就是一整天,眼睛又干又涩,甚至还有红血丝。为什么看屏幕久了,眼睛会不舒服?主要原因有两个:1. 眨眼太少正常情况下,我们每分钟要眨 15~20 次眼。每次眨眼,都会在眼球表面铺一层眼泪,形成泪膜。这层眼泪,就是保证眼睛不干涩的关键。但是,当我们聚精会神地盯着屏幕时,眨眼

  • 这5个方法,是护眼最有效的!医生也在用

    白领的眼睛问题越来越多了,眼睛模糊,看一会儿电脑视力疲劳,眼睛有异物感,感觉视力越来越差,眼白也有红血丝,不少女白领还会出现眼袋、黑眼圈、泪沟等问题。掌握五种护眼技巧,秒变护眼达人。1、能懒则懒,多闭眼休息打电话或者思考问题的时候,眼睛闭着休息。如果是电脑族,每2个小时休息一次。一般到了下午比较疲劳,可以按揉一下四白穴、太阳穴,缓解疲劳。2、轻蒙眼睛,深呼吸闭上眼睛,按摩双手直到手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,每天2次,每次5分钟。3、多喝绿茶每天一杯绿茶,清心明目。也可以选择菊花茶、枸杞茶等

  • 这5个方法,是护眼最有效的!医生也在用

    每天面对电脑、手机中各种信息的狂轰乱炸,我们的“心灵窗口”——眼睛,真是分分钟要崩溃,很多上班族在忙碌了一天之后,都感到眼睛疲劳、干涩、看不清东西,甚至流眼泪和酸胀疼痛,这些都是眼睛疲劳的信号。近年来,我国患视疲劳的人数呈几何级增长,不论男女老少,都有不少是眼疲劳患者,但却很少有人认识到视疲劳的危害。实际上,视疲劳除了会引起眼部的不适症状,长期视疲劳还会引起头痛、眩晕,甚至发生全身并发症。但目前为止,还没有针对视疲劳还没有特效药物,所以做好预防工作显得尤为重要。保护“心灵窗口” 从这五步做起第一步

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